4 Aplikasi Smartphone Ini Ampuh Usir Stres

Ilustrasi aplikasi Moodnotes (Wired UK)
18 April 2018 10:00 WIB Chelin Indra Sushmita Teknologi Share :

Solopos.com, SOLO – Berbagai tekanan kehidupan seringkali membuat seseorang stres. Jika sudah begini, biasanya dia melampiaskan rasa stres dengan mengutak-atik ponsel. Entah bermain game atau berselancar di media sosial untuk menghilangkan stres dan melepas penat.

Tapi, cara tersebut justru akan semakin memperparah kondisi mental Anda. Jika sedang stres, sebaiknya Anda melakukan meditasi di suatu tempat yang sepi dan nyaman. Dengan begini, segala beban yang dirasakan akan terasa lebih ringan.

Tak perlu repot pergi ke tempat yang indah untuk bermeditasi. Anda bisa melakukan meditasi di rumah dengan berbekal aplikasi canggih dari smartphone. Mau tahu, aplikasi apa saja yang dapat membantu Anda bermeditasi dan menjaga kesehatan mental? Simak ulasan yang dihimpun Solopos.com dari The DM Online, Selasa (17/4/2018), di bawah ini:

Headspace

Headspace merupakan salah satu aplikasi yang dapat membantu Anda bermeditasi. Aplikasi ini akan memandu Anda untuk bermeditasi dengan tenang. Anda hanya perlu mengikuti sesi latihan yang ada dalam aplikasi tersebut.

Moodnotes

Aplikasi Moodnotes juga bisa diandalkan untuk menghilangkan stres. Aplikasi ini dimulai dengan menanyakan kabar pengguna. Jawablah pertanyaan itu sesuai dengan suasana hati. Aplikasi ini akan mengidentifikasi suasana hati dan memberikan respons yang tepat bagi pengguna.

Relax Melodies

Bagi yang menderita insomnia tidak ada salahnya mengunduh aplikasi Relax Melodies. Aplikasi ini menawarkan lebih dari 100 suara pengantar tidur yang menenangkan. Selain itu, aplikasi ini juga menawarkan latihan meditasi yang bisa dilakukan untuk membantu mengurangi stres.

Virtual Hope Box

Virtual Hope Box adalah aplikasi yang cukup ampuh memelihara kesehatan mental. Ada banyak fitur yang bisa Anda mafaatkan. Setiap fiturnya memiliki informasi yang bisa dimanfaatkan pengguna untuk mengatasi tekanan batin yang dirasakan.